Cos'è la bioenergetica?

La Bioenergetica è una tecnica psicorporea

Nata dal lavoro di Wilhelm Reich all’inizio del secolo scorso , sviluppata in seguito da Alexander Lower.

La Bioenergetica associa il lavoro (esercizi bioenergetici e massaggi) a quello mentale (psicologico) per aiutare la persona a risolvere situazioni emotive e aumentare il processo di piacere di gioia di vivere.

Secondo la Bioenergetica quello che avviene nel corpo e nella mente sono identici.

Attraverso la Bioenergetica il corpo si integra e si armonizza, i movimenti diventano più sciolti e liberi, le possibilità espressive ed emotive aumentano. Sciogliendo le tensioni si riacquista la capacità di respirare più liberamente.

"Nel profondo di ciascuno di noi c’ è un bambino che era innocente e libero e che sapeva che il dono della vita è il dono della felicità."

Esercizi per liberare l'energia vitale

Si differenzia dal classico esercizio fisico, ogni movimento è collegato con la funzione inspiratoria ed espiratoria, ed è collegato al Sentire. Cioè si cerca di entrare in contatto con le nostre emozioni più profonde. L’essenziale è entrare in contatto con le resistenze che bloccano il flusso di energia nel nostro corpo. Individuarle e quindi imparare a scioglierle.

Gli esercizi possono essere eseguiti individualmente o in gruppo.

 

Esercizi Bioenergetici individuali

La persona sarà libera di entrare in relazione con il suo corpo, un ascolto profondo delle sue sensazioni corporee consentirà di riacquisire una maggiore padronanza di Sé A cosa serve la Bioenergetica:

Esercizi Bioenergetici di gruppo

Il gruppo sostiene il singolo. Il lavoro di gruppo consente un approccio più rapido e permette di costruire relazioni che portano ad una più rapida espansione di se stessi.

A cosa serve il lavoro di Gruppo:

Scopo della Bioenergetica

rilassare le contrazioni muscolari, portando al riconoscimento dei blocchi interiori e corporei che impediscono la naturale carica energetica dell’individuo.

rilassare le contrazioni muscolari, portando al riconoscimento dei blocchi interiori e corporei che impediscono la naturale carica energetica dell’individuo.

Godere della VITA
nel modo più pieno possibil

Scopo della Bioenergetica

Permettono infatti di entrare in contatto con le nostre tensioni ed eliminarle con l’uso di movimenti appropriati sincronizzati con la respirazione.

A cosa servono gli esercizi?